جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
  • وبلاگ
  • تماس با ما
  • درباره من
دکتر لیلا موثق

ورود

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)

ثبت نام

داده های شخصی شما برای پشتیبانی از تجربه شما در این وب سایت، برای مدیریت دسترسی به حساب کاربری شما و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی ما شرح داده می شود مورد استفاده قرار می گیرد.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
  • ٨١-٢٦٦٥٦٦٨٠
  • info@drleilamovasagh.ir
0
دکتر لیلا موثق
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
  • وبلاگجدید
  • تماس با ما
  • درباره من
آخرین اطلاعیه ها
جهت نمایش اطلاعیه باید وارد سایت شوید
ورود و عضویت

وبلاگ

دکتر لیلا موثقوبلاگزوج درمانیشک و بدبینی به همسر

شک و بدبینی به همسر

5 دی 1401
زوج درمانی

Doubt and cynicism towards the wife
شک و بدبینی به همسر

هر کدام از زوجین شاید حداقل یک بار شک به همسر را تجربه کرده باشند، وقتی ما به شریک عاطفی خود احساس مالکیت و وابستگی پیدا میکنیم، این احساس مالکیت باعث ایجاد شک و رفتارهای کنترل گرانه می شود، همینطور باعث ایجاد نگرانی هایی می شود که نکند شریک عاطفی شما به فردی جز شما علاقه مند شود و توجه اش به سمت دیگری برود و شما او را از دست بدهید.

 ترس از دست دادن و همینطور احساس مالکیت از اصلی ترین علل شک به همسر و شریک عاطفی هستند.

این ترس ها معمولا ریشه در جاهای خالی و کمبود های شخصیتی هستند که از گذشته به جا مانده،
به طور مثال فردی که در کودکی مورد بی مهری قرار گرفته و از سمت والدین اش طرد شده یا به طور مداوم از مراقبین خود احساس ناکافی بودن را دریافت کرده است، خود را مستحق دوست داشتن و تعهد نمیداند و در بزرگسالی در رابطه با شریک عاطفی اش نمی تواند اعتماد را جایگزین شک و بی اعتمادی کند و متاسفانه این شک و بی اعتمادی به مرور باعث تخریب و آسیب به رابطه می شود.
معمولا افراد شکاک از خیانت شریک عاطفی خود واهمه دارند و ‌به طور مداوم طرف مقابل را کنترل میکنند در صورتیکه این رفتارهای کنترل گرانه و بی اعتمادی مداوم خود میتواند باعث بروز خیانت شود، زیرا این رفتار و احساس شما بی احترامی نسبت به طرف مقابل است و باعث سردی و فاصله گرفتن و معمولا سوق پیدا کردن به او سمت خیانت است .

*چطور با رفتارهای کنترل گرانه و شک همسرمان مقابله کنیم؟!

-به خط قرمز های همسرتان احترام بگذارید:
ممکن است بگو بخند با چت کردن و قرار با جنس مخالف از نظر شما اشکالی نداشته باشد ولی برای همسرتان ناخوشایند و آزاردهنده باشد .

-پنهان کاری نکنید، شفاف و صادق باشید:
اگر می بینید همسرتان شکاک است با توضیحات و ‌رفتارهای مبهم و پنهان کاری به شک و ‌بی اعتمادی او دامن نزنید. اگر قرار است سر کار بروید و در مسیر خواستید به دوست یا اعضای خانواده خود سر بزنید همسرتان را در جریان بگذارید.
به طور کلی سعی کنید رفتارهایتان را برای همسرتان شفاف سازی کنید تا نیازی به شک و کنترل گری او نباشد و به مرور بتوانید این شک و بی اعتمادی را تعدیل کند.

-احساساتتان را ابراز کرده و با همسرتان گفتگو کنید:
در رابطه با احساس خود نسبت به همسرتان و همینطور سوءتفاهماتی که ممکن است در بینتان باشد گفتگو کنید، با گفتگو ی صادقانه، شفاف و رفع سوء تفاهمات اعتماد بیشتری در بینتان شکل می گیرد.

-با همسرتان همدلی کنید :
سعی کنید جاهای خالی و ترس ها و نگرانی های همسرتان را ببینید و با او همدلی کنید.
به او یادآور شوید که دوستش دارید و به او یاری می دهید تا در کنار هم آسیب های رابطه تان را ترمیم کنید.

-همسرتان را متهم نکنید :
با فاصله گرفتن و متهم کردن همسرتان شک و بی اعتمادی او را تشدید کرده و آسیب بیشتری به رابطه تان وارد می کنید.

*چگونه شکاک بودنمان را درمان کنیم ؟!

-بپذیرید که شکاک هستید
قدم اول برای درمان و تعدیل هر رفتاری پذیرش است.
بپذیرید که شک و بی اعتمادی در شما رخنه کردی و ارتباطی به واقعیت های رابطه تان ندارد.

-نقاط قوت رابطه تان را ببینید
سعی کنید بر نکات مثبت و قوت مندی های رابطه و همسرتان تمرکز کنید، تمرکز بر نقاط ضعف، شک و بدبینی شما را تشدید می کند.

-حدس و گمان را از واقعیت جدا کنید
هنگامی که همسرتان را به بی مسئولیتی، خیانت و عدم علاقه به خودتان متهم می کنید کمی مکث کنید و در زمانی مناسب بررسی کنید که چقدر از این سوءظن ها با واقعیت همسرتان مطابقت دارد و چقدر از آن محصول ذهن شماست.

-از یک روانشناس کمک بگیرید
روانشناس به شما کمک می کند تا ریشه های این شک و بی اعتمادی را در خودتان بررسی کنید و آسیب ها و خلاءهای درونیتان را بیابید و‌ بتوانید آن ها را ترمیم کنید تا در نهایت این احساسات آسیب زا در شما تعدیل شود.
شما عزیزان می توانید با مراجعه به کلینیک آرام اندیش بصورت حضوری و غیر حضوری از خدمات ما در این خصوص بهره مند شوید.

کلام آخر
آسیب های ناشی از شک به خیانت به قدری تدریجی و آهسته صورت میگیرد که می تواند ناگهان منجر به از دست دادن رابطه شود، پس تا آسیب های ناشی از بی اعتمادی و بدبینی در رابطه تان عمیق نشده به خودتان و رابطه تان کمک کنید.

بعدی خیانت در فضای مجازی
قبلی پرخوری عصبی
جستجو برای:
دسته‌ها
  • رواندرمانی فردی
  • روانشناسی کودک
  • زوج درمانی
  • Popular
  • Recent
  • Comments

© ۱۴۰۰ – کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت محفوظ و متعلق به خانم دکتر لیلا موثق می باشد.

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://drleilamovasagh.com/?p=3215
ورود ×
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:60)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
برگشت به ورود
  • (+93) افغانستان
  • (+355) آلبانى
  • (+213) الجزيره
  • (+1) آمریکن ساموا
  • (+376) آندورا
  • (+244) آنگولا
  • (+1) آنگویلا
  • (+1) Antigua
  • (+54) آرژانتين
  • (+374) ارمنستان
  • (+297) آروبا
  • (+61) استرالیا
  • (+43) اتریش
  • (+994) آذربایجان
  • (+973) بحرين
  • (+880) بنگلادش
  • (+1) باربادوس
  • (+375) بلاروس
  • (+32) بلژيك
  • (+501) بلیز
  • (+229) بنین
  • (+1) برمودا
  • (+975) بوتان
  • (+591) بوليوي
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) بوسني و هرزگوين
  • (+267) بوتسوانا
  • (+55) برزيل
  • (+246) محدوده اقیانوس هند تحت سیطره بریتانیا
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) برونئی
  • (+359) بلغارستان
  • (+226) بورکینافاسو
  • (+257) بوروندی
  • (+855) کامبوج
  • (+237) كامرون
  • (+1) كانادا
  • (+238) کیپ ورد
  • (+1) جزابر کیمن
  • (+236) جمهوری آفریقای مرکزی
  • (+235) چاد
  • (+56) شيلي
  • (+86) چين
  • (+57) كلمبيا
  • (+269) کومور
  • (+682) جزایر کوک
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) كاستا ريكا
  • (+385) كرواسي
  • (+53) كوبا
  • (+599) Curaçao
  • (+357) قبرس
  • (+420) جمهوري چك
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) دانمارك
  • (+253) جیبوتی
  • (+1) دومنيكا
  • (+1) جمهوري دومنيكا
  • (+593) اكوادر
  • (+20) مصر
  • (+503) الساوادر
  • (+240) گینه استوایی
  • (+291) اریتره
  • (+372) استوني
  • (+251) اتيوپي
  • (+500) جزایر فالکلند
  • (+298) جزایر فارو
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) فیجی
  • (+358) فنلاند
  • (+33) فرانسه
  • (+594) گویان فرانسه
  • (+689) پلی نزی فرانسه
  • (+241) گابون
  • (+995) Georgia
  • (+49) آلمان
  • (+233) غنا
  • (+350) جبل الطارق
  • (+30) يونان
  • (+299) گرینلند
  • (+1) گرانادا
  • (+590) گوادولوپ
  • (+1) گوام
  • (+502) گواتمالا
  • (+44) گرنزی
  • (+224) گينه
  • (+245) گينه بي سائو
  • (+592) گویان
  • (+509) هائيتي
  • (+504) هندوراس
  • (+852) هنگ كنگ
  • (+36) مجارستان
  • (+354) ایسلند
  • (+91) هند
  • (+62) اندونزي
  • (+98) ایران
  • (+964) عراق
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) رژيم صهيونيستي
  • (+39) ايتاليا
  • (+1) جامائيكا
  • (+81) ژاپن
  • (+44) جرسي
  • (+962) اردن
  • (+7) قزاقستان
  • (+254) كنيا
  • (+686) كيريبيتي
  • (+965) كويت
  • (+996) قرقیزستان
  • (+856) لائوس
  • (+371) لتونی
  • (+961) لبنان
  • (+266) لسوتو
  • (+231) لیبریا
  • (+218) ليبي
  • (+423) لیختن اشتاین
  • (+370) ليتواني
  • (+352) لوكسامبورگ
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) ماداگاسكار
  • (+265) مالاوی
  • (+60) مالزي
  • (+960) مالديو
  • (+223) مالي
  • (+356) مالتا
  • (+692) جزایر مارشال
  • (+596) مارتینیک
  • (+222) موریتانی
  • (+230) موریس
  • (+262) مایوت
  • (+52) مكزيك
  • (+373) مالديو
  • (+377) موناکو
  • (+976) مغولستان
  • (+382) مونته نگرو
  • (+1) مونتسرات
  • (+212) مراكش
  • (+258) موزامبيك
  • (+95) ميانمار
  • (+264) نامیبیا
  • (+674) نائورو
  • (+977) نپال
  • (+31) هلند
  • (+687) کالدونیای جدید
  • (+64) نيوزلند
  • (+505) نیکاراگوئه
  • (+227) نیجر
  • (+234) نيجريه
  • (+683) نیوئه
  • (+672) جزیره نورفولک
  • (+850) كره ي شمالي
  • (+1) جزایر ماریانای شمالی
  • (+47) نروژ
  • (+968) عمان
  • (+92) پاكستان
  • (+680) Palau
  • (+970) فلسطین
  • (+507) پاناما
  • (+675) پاپوا گينه ي نو
  • (+595) پاراگوئه
  • (+51) پرو
  • (+63) فيليپين
  • (+48) لهستان
  • (+351) پرتغال
  • (+1) پورتوریکو
  • (+974) قطر
  • (+242) کنگو
  • (+40) روماني
  • (+262) Runion
  • (+7) روسيه
  • (+250) رواندا
  • (+290) سنت هلن
  • (+1) سنت کیتس و نویس
  • (+508) سنت پیر و میکلون
  • (+1) سنت وینسنت و گرنادین
  • (+685) ساموا
  • (+378) سن مارینو
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) عربستان سعودی
  • (+221) سنگال
  • (+381) صربستان
  • (+248) سیشل
  • (+232) سیرالئون
  • (+65) سنگاپور
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) اسلواکی
  • (+386) اسلونی
  • (+677) جزاير سليمان
  • (+252) سومالی
  • (+27) آفريقای جنوبي
  • (+82) كره ی جنوبي
  • (+211) سودان جنوبی
  • (+34) اسپانيا
  • (+94) سريلانكا
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) سودان
  • (+597) سورینام
  • (+268) سوازیلند
  • (+46) سوئد
  • (+41) سوييس
  • (+963) سوريه
  • (+886) تايوان
  • (+992) تاجيكستان
  • (+255) تانزانيا
  • (+66) تايلند
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) گامبیا
  • (+670) تیمور
  • (+228) توگو
  • (+690) توکلائو
  • (+676) تونگا
  • (+1) ترینیداد و توباگو
  • (+216) تونس
  • (+90) تركيه
  • (+993) تركمنستان
  • (+1) جزایر تورکس و کایکوس
  • (+688) تووالو
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) اوگاندا
  • (+380) اوكراين
  • (+971) امارات متحده ي عربي
  • (+44) انگلیس
  • (+1) امریکا
  • (+598) اوروگوئه
  • (+998) ازبكستان
  • (+678) وانواتو
  • (+58) ونزوئلا
  • (+84) ويتنام
  • (+681) والیس و فوتونا
  • (+212) صحرای غربی
  • (+967) يمن
  • (+260) زامبیا
  • (+263) زیمباوه
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.